经何家彦（ID：ihejiayan）许可转载

有句话说得好，谁的青春不迷茫？

别说青年，就是中年人也常常陷入迷茫。

然而，有的人却在迷茫中迷失了自己；有些人走出迷茫，闯入新世界。

前者被称为普通人，后者被称为专家。普通人还处于迷茫之中，而专家则已经达到了人生的巅峰，或者正在走向巅峰。

今天我们就从三个层面来谈谈应对困惑的方法。你在这三个层面所做的选择，将决定你人生的高度。

3个关卡由易到难，可操作性很强，一定对你有用。不管你以后做什么，花在上面的时间都不会浪费。

第一层次：生活在困惑中

养成良好习惯，重塑底层系统

当一个人变得迷茫的时候，往往是从无聊开始，然后慢慢陷入焦虑，然后恐慌，最后变得越来越痛苦。

如果你麻木了，说明你迷茫了太久，已经放弃了挣扎，就像温水里的青蛙一样。

如果你想改变这种现状，那么下面的内容对你来说将会非常有价值。

当你决定改变时，不要着急。不要指望一下子就摆脱混乱，那是第三层的东西。现在，专注于第一级并做一些非常简单的事情。

请从今天开始做三件事：

（1）将闹钟调早10分钟；

（2）睡前做10个俯卧撑（或仰卧起坐）；

(3)每天阅读10页书。

你只需要做这三件事。不需要做任何其他的事情，也不需要做更多的事情。时间不需要太长，一个月就可以了。

大多数人在迷茫的时候，并不是没有努力去改变，而是失败了。最大的原因就是“贪太多”两个字。我们不要贪图更多，仅此而已。

为什么我要你做这三件事，而且只做这三件事？

因为，这三件事分别代表着规律作息、坚持锻炼和不断学习。它们决定了你如何有效地管理你的时间、你的身体健康以及你进步的可持续性。

提前10分钟起床，意味着你不用像打仗一样洗脸、刷牙、化妆、吃早餐、赶地铁。早上你可以更放松，化更精致的妆，吃更仔细的东西。而且，提前5-10分钟到达公司会给老板和同事带来与同时到达完全不同的感觉。

每天做10个俯卧撑，坚持下去，你的肌肉就会改变。而且，你可以轻松完成任务并获得快感，而不是设定100个俯卧撑的目标，却没有完成，每天都感到内疚。

每天看10页书，一个月只需读一本书，你就会获得新的知识或灵感。而且只看了10页，不累，可以精读。

记住，不要贪心。我们做这三件事并不是为了它们本身能够带来的好处，而是为了一个更重要的目的：

养成良好的习惯！

如果你在第一个月坚持下去，你会感到一种成就感，而且会感觉很简单——因为它确实很容易做到。

现在，你尝试第二个月，也许会增加一点重量。例如，晚上提前12分钟放下手机；睡前做12个俯卧撑；每天阅读12页书。

如果第二个月坚持的话，可以尝试第三个月、第四个月……

习惯的改变不在于强度，而在于坚持。

不管改变有多么彻底，你都可以从一个完全在你自己能力范围内的很小的地方开始。

习惯是你的身体和思想运作的基本系统。当你养成一些好习惯，一切都会慢慢好转。

这个层面的核心点是循序渐进，不要给自己太大的压力，避免有过高的目标。只要小就没事。

第二级：对抗混乱

提高从身体到心灵各方面的技能

苹果公司的创始人史蒂夫·乔布斯年轻时非常迷茫，不知道自己要做什么。想了想，他就去学书法了！

要知道，乔布斯的国家是美国，他们学的是英语，所以书法有一定的用处。

所以在接下来的10年里，这些知识除了在写情书时突出风格之外，没有多大用处。

那么，乔布斯为了克服困惑而练习书法的时间是否被浪费了呢？

并不真地。

据乔布斯几年后在斯坦福大学演讲时的回忆：

“十年后，当我们设计第一台 Macintosh 电脑时，我想起了这一点。我把我学到的所有东西都设计到了 Mac 中。这是第一台使用漂亮的 A 电脑打印字体的电脑。

其实就像乔布斯练书法一样，有很多东西现在看来没用，但将来一定会对你有帮助。

如果你很困惑，不知道该怎么做，你至少可以开始做一些绝对肯定会出错的事情。

例如：

演讲、写作、书法、PPT、外语、编程、心理学、经济学、财务管理、企业管理、时间管理、思维导图、广告设计、营销技巧、商务礼仪、着装规范、（女生）化妆……

烹饪、茶道、品酒知识、时尚穿搭、理财知识、营养搭配、养生保健……

吉他、合唱、民乐、素描、插花、舞蹈、陶艺、雕塑、剪纸……

羽毛球、网球、高尔夫、篮球、瑜伽、滑板、跑酷、游泳……

和第一级的要求一样，不要贪太多，选择其中一两个开始学习（匹配类别1-4，每个类别只选一个）。

而且，要想学习，就必须静下心来，认真仔细地学习，努力学好、掌握一门学科。不要捡起这个然后扔掉那个。

当你开始做这些事情时，困惑就会显得不那么痛苦，甚至你可能已经忘记了困惑。更重要的是，你的人生方向可能就隐藏在这些技能之中。

当你发现自己在学习以上一项技能并取得快速进步时特别快乐，也许那就是你未来应该追求的方向。

或者虽然你很喜欢，但是你的进步很慢，也没有关系。只要把它当作一种爱好，一直做下去，调整自己的生活，就会让你快乐很多。

第二个层面，我们还需要运用时间管理的四象限法则。

不要被“四象限法则”这个名字吓倒。其实很简单。只需列出你想做的事情，然后根据重要性和紧急程度将它们分为四个区间。

第二层次的事情主要涉及上图中第二象限（左上角区域）：重要但不紧急的事情。

这些事情对我们的未来非常重要。但由于时间太久远，或者短期内根本没有效果，很容易被我们的健忘症害死，或者被拖延症拖死。

根据时间管理法则，对于重要但不紧急的事情，应该制定明确的计划，并坚决按步骤执行，才能治愈健忘症和拖延症。

这个时候，我们在第一层培养的好习惯就派上用场了。

用你的好习惯培养一些新的技能，让你从身体到心灵、从内到外焕然一新，准备好面对更高的挑战。

第三关：告别混乱

打破死循环，解决根本问题

第一、第二层次让我们知道如何面对困惑，过上更好的生活，但并没有解决根本问题。

如果你不知道自己想要什么，应该做什么，困惑迟早会困扰你。

那么，在第三个层面上，我们来谈谈如何从根本上解决混乱的问题。

混乱的本质是战略目标不明确、战略路径缺失。用人类的话来说：我要去哪里？我怎么去？

第三个层次，我们重点解决“我想去哪里？”的问题。 （请参阅第一层和第二层“如何到达”）

这里我从浅到深提供三种方法，大家可以综合运用。

顾名思义，标杆法就是寻找人生的标杆，或者榜样，并向他学习。

我们不知道该走哪条路，往往有两个原因：一是不知道有哪些路，二是不知道这些路上有什么风景和荆棘。

这个时候，我们就可以看看那些我们敬佩的成功人士。他们如何选择自己的人生道路？他们的路上情况如何？他们怎么离开的？

我之前提到过我每天读10页书。当你迷茫的时候，你最需要读的书就是名人传记和企业家的创业故事。

读名人传记的好处是可以看到世界上有哪些路，路上的风景是什么样的，别人是怎么走过的。

小米创始人雷军因为看了《硅谷之火》，激动得几天几夜睡不着觉，决心走上计算机和互联网的道路。这次旅行是一生的旅程。你工作得越多，你就越努力，你工作得越多，你就越成功。

请立即前往京东、淘宝、亚马逊、孔夫子旧书网搜索“名人传记”，或前往离您最近的书店选购您喜欢的书籍。

如果你不知道自己喜欢谁，那就选名人，比如乔布斯、马云、雷军、稻盛和夫、巴菲特、马斯克等；或著名企业，如《腾讯传》、《麦肯锡传奇》、《华为传》、《可口可乐的故事》等。

当你不知道该往哪里走时，最好的办法就是跟随智者。

虽然世界上有很多专业和职业，但值得我们选择的只有三类：我喜欢的、我擅长的、能赚钱的。如果这三个标准都不满足，那么你绝对不应该选择。

最好的选择是满足这三个。如下图：

如果你喜欢它并且赚很多钱，但如果你不擅长，人们就不会想要你。他们必须等到你具备“擅长”的能力。

你喜欢，也擅长，但如果不赚钱，你就只能穷苦快乐，甚至可能养活不了自己。

你很擅长，赚了很多钱，但如果你不喜欢，你就会越来越不舒服，逐渐开始怀疑生活，怀疑自己存在的价值和意义。

满足所有三个维度就更困难了。该怎么办？

我的建议是采取六个步骤：

1、首先列出所有职业（专业）的清单；

2.从中选择您最喜欢的；

3、潜心钻研，精益求精；

4、找本领域的工作基于“有点擅长”；

5、不断练习，变得非常擅长，成为该领域的专家；

6.利用你作为专家的专业知识赚很多钱。

使用这个六步法，短期内，你可能会损失一些你现在能赚到的钱，或者你可能会很累（如果你利用业余时间学习的话）。

但从一生的角度来看，这是最合理的路径，也是最容易保持前进动力的路径。

因此，这并不是一条适合所有人的道路。只适合能承受短期损失或能吃苦的人。

有一种最常用的战略选择工具叫SWOT分析，它从四个角度分析问题：公司或个人的优势、劣势、外部机会和威胁。

如果你想知道自己是否适合某个行业/工作，请拿一张纸和一支笔写下四个标题：优势、劣势、机会和威胁。

然后，分析一下自己的情况和自己的职位/公司/行业的情况，在标题下填写您的分析结果，找到最适合自己的路径。

这种方法可能并不适合所有人，因为它需要一定的思维和分析能力。

你需要对自己的优势和劣势有准确的认识，对市场机会和风险有更系统的判断。思维分析能力强的朋友不妨一试。

总结

我们总结一下上面的内容：

首先，我们必须认识到，困惑不仅仅是你一个人的问题，它是社会的通病。当你发现每个人都和你有同样的问题时，是不是感觉好多了？

其次，应对混乱，有三个级别的选择，从易到难：

第一级：生活在困惑中。

我们需要从最简单的事情做起，培养良好的习惯，重塑底层系统。

第二个层次：对抗混乱。

我们可以做一些永远有用、永远不会出错的事情，让我们以后无论做什么，都能提高自己各方面的技能，从身体到心灵。

第三关：告别迷茫。

我们需要找出困扰我们的终极问题是什么，弄清楚我们未来的道路是什么，打破迷茫的无限循环，立即解决根本问题。

好的，感谢您耐心阅读本文。愿你找到一生挚爱，不再迷茫。

参考：

1.《小习惯》，史蒂芬·盖斯，江西人民出版社，2016年。

2.《北京大学毕业演讲》，胡适，1932年。

3.《只要爱一点》，李敖。

4.《高效能人士的七个习惯》，史蒂芬·柯维，中国青年出版社，2015年。

5.《打破自我标签》，陈沪平，电子工业出版社，2016年。

6、“有权势的人遇到问题时的思维模式和普通人有什么区别？” ”，谢春林，知乎，2018 年 11 月 23 日。

7、《摩西奶奶回信鼓励渡边淳一弃医从文》，马成俊，《大河报》，2014年5月5日。

*作者：何家彦，曾在政府工作，后创办咨询公司，现为顾问、公众号撰稿人。多篇文章被人民日报、共青团中央、图书、读者、洞察等转载，网络阅读量超千万人次。专注于提升你的思维和认知，写出人生成长的方向、动力和技巧，帮助你成为更好的自己。公众号：何家彦（ID：ihejiayan），转载请联系原作者。

是时候做出改变了