十个人的年度卡是666元。如果您可以让十个人分组并申请另一张年度卡！

五人的年度购买价格为688元，足以让五个人申请一个小组并获得半年卡！

新的装饰和新升级！快速采取行动！

亲爱的访客，来这里！健身接待！

这是我们的有氧运动区，跑步机，椭圆机和踏板车。有氧运动可以完全燃烧体内的糖，消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松症，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方法！

这是我们的固定设备区域。一个优点是它是固定设备。每个设备基本上仅练习一个或两个固定零件。只要您遵循教练的指导来正确使用设备并感觉良好，您一定会锻炼要练习的零件，从而实现塑造，减脂和增强肌肉的良好效果！

这是我们的免费设备区域。免费设备是您可以自由握住的东西，例如杠铃，哑铃和壶铃。它适合一些基本成员进行力量训练。自由体重仍然被认为是训练力量和肌肉的最有效方法。例如，举重运动员可以通过仅依靠杠铃设备来发展令人震惊的功率。从中，我们可以想象他的角色！

这是我们充满活力的自行车房。动态的自行车将音乐与强烈的节奏感，不可预测的照明和教练指导结合在一起，以模拟骑行对各种道路条件（例如山区，平坦地面和海滩）的影响，从而创造了令人兴奋的运动感。动态自行车课大约45分钟，分为5分钟的热身，30分钟的骑自行车和10分钟的放松。它可以防止大脑衰老，改善神经系统敏捷性，改善心肺功能，锻炼下肢肌肉力量并增强全身耐力。骑自行车对内部器官具有相同的耐力运动效果，与游泳和跑步相同。这项练习不仅使臀部，膝盖和脚踝的下肢受益三到连接接头和26至肌肉的肌肉，而且还可以使颈部，背部，手臂，腹部，腹部，腰部，腹部，臀部等。

这是我们的公共锻炼室，有瑜伽课和各种有氧运动，可以使成员能够塑造自己的身体和美丽，缓解精神压力，并娱乐身体和心灵。有氧运动是一种有氧运动。有氧运动的特征是低强度，高密度，并且可以轻松控制大型运动体积。因此，除了对正常和健康的人具有良好的健身效果外，它也是某些患者，残疾人和老年人的理想手段。瑜伽可以改善人们的生理，心理学，情感和精神，实现身体，思想和精神的和谐统一，并提高身体的灵活性，包括调节身体的姿势，呼吸方法，调节思维思维冥想方法等，以实现身体和思想的统一。

360年全能培训师是一种革命性的综合培训产品，完美地整合了最受欢迎的功能培训，体育训练和小型团队培训。 360提供了一站式解决方案，例如周期训练，弹性皮带训练，悬架训练，huling训练，拳击训练，功能性运动地板，课程培训等，可以改善培训师的平衡，速度，力量，协调，灵敏度，身体素质，健身，脂肪损失，灵活性等

这是我们的小组课堂教室，有敬业的人训练。对于那些想快速减少脂肪并塑造身体的人，您可以来咨询！

在我们的休闲区，您可以在这里喝一杯茶，以便在运动后与会员交流。

这是我们的私人培训教室。私人健身是一对一的工作，这项工作是互动和针对性的。我们的教练通过根据不同健康水平，年龄段和财务收入的人提供个性化的健身计划和关注来为健身成员服务。购买私人教练是提高健康和健身并迅速实现您的目标的最佳方法。

教练和团队介绍：

林南教练

2004年全国1级田径运动员；

Wuhan Yufei Fitness College 2004年；

2007年国际专业健康个人火车认证；

2008年国际健身动态锻炼训练导师

在2009年湖北健身锦标赛中获得健身大师/最佳图像奖的亚军；

2011 - 2015年国际健身会议教练认证；

2014年的Huizhou Fitness and Fitness比赛获得了最佳表现奖；

2015年深圳健身硕士冠军，上海精英健身比赛的第四名；

Lin Nanyangliang Fitness的创始人，2017年，高级私人教练。

李·乔冈教练

他于2007年毕业于广州体育大学，是全国一流的田径运动员。

2009年亚洲物理测试教练认证；

Xiamen健美运动和健身的亚军；

Fengshang Fitness的创始人在2016年；

2017年，健身副总监Lin Nanyangliang；

2018 Lin Nanyangliang高级私人教练。

专业：减肥，肌肉建设，康复治疗，小组培训

座右铭：运动是生活的保湿剂，健身是青年的美容师！

Zhou Jianming教练：

一名国家一流的田径运动员于2012年毕业于体育学校；

AASFP身体健身高级私人教练，AASFP运动损伤恢复教练；

Lesminles系统认证教练。

专业：快速脂肪流失，塑形，产后恢复，腰椎，椎骨和肩部康复训练。

座右铭：活水在流动中很重要，生活在运动中很重要！

教练李·贾霍（Li Jiahao）：

国际星际私人教练的全国连锁店；

国家营养学家，国家一级讲师；

全国儿童体育培训认证教练。

专业：脂肪损失，塑形，肌肉建设，康复训练

座右铭：态度决定了一切，持久性比天堂的儿子更好！

教练陈·吉森（Chen Jisheng）：

2010年毕业于广州体育学校，2018年，Lin Nanyangliang高级私人助教。

专业：脂肪损失，塑形，肌肉建设，康复训练

座右铭：生活即将走几千英里，并迈出第一步来增强自己。

Yao Yingqi;

Lin Nanyangliang的健身会员顾问经理毕业于2015年北京航空大学；

专业：计划和促进，商业广告，健身知识，健康饮食顾问；

座右铭：使用最真诚的服务为您带来最好的享受！

Lin Nanyangliang Fitness儿童体育锻炼和高级顾问的创始人Zheng Shaoxuan。

座右铭：只有运动才能消除各种疑问。

课程时间表简介：