水的密度约为空气的800倍，可以说游泳是地球上最受限制的运动。游泳时有三种类型的电阻：摩擦力，压力（形状）电阻和水表面（波）电阻。
如果您想提高游泳速度，则必须减少阻力。让我们看一下减少游泳阻力的好方法〜
1号不要弯曲你的身体太多
与弯曲的身体相比，直体肯定会降低阻力。虽然我们需要一些曲线在游泳时产生更多的推进，例如海豚踢的臀部的起伏，请注意不要过度弯曲身体。肢体的突出将增加曲线并增加角度，从而增加耐药性，并且水生物体和肢体的身体结构将被退化。
第2号头部
游泳者的退伍军人知道，所有四个游泳位置都有一个冲刺点，此时头部将被淹没在水中。头部向下不仅可以帮助我们保持头部与身体对齐，更重要的是，头部向下还可以降低水面或波浪阻力。实际上，水下电阻小于水面上的电阻（考虑潜艇），因为我们消除了表面电阻。
第3号高肘中风
在所有四个游泳位置的划桨过程中，上臂是额叶阻力的主要原因。如果您能够将肘部靠近水（仰泳除外），并且与我们的游泳运动更加一致，则可以在划桨过程中降低由上臂向前运动引起的额叶阻力。
第四位在出发前后简化了
当您快速前进时，保持最紧凑的简化可以为您带来巨大的优势。游泳时，保持简化对您的速度提高非常有益。在游泳比赛中，最快的速度是跳入水中（约24 km/h），第二快的是转身离开墙壁（10 km/h）。
5号保持双腿紧身
在自由泳，仰泳和蛙泳中，必须紧凑，以帮助降低额叶阻力。游泳自由泳和仰泳的人不应太多屈膝。游泳蛙泳的人应该注意将膝盖宽度保持在同一臀部甚至比臀部小的臀部。
第6名微妙但重要的“直脚”
一个容易被忽视的游泳错误并不是当您出发到水中时会拉直脚趾。最近的德国研究表明，轻松的脚产生的额叶比拉直的脚趾高40％。
就像我们观看潜水比赛时，我们的支出越少，结果就越高，这意味着他面对的积极阻力越少。有蛙泳的朋友要注意。当蛙泳腿结束和海豚腿时，脚趾的拉直通常被忽略。
第7号最后，穿双层游泳帽
为什么职业运动员在奥运会和世界锦标赛中穿两个游泳帽？为了最大程度地减少可控的游泳阻力。外盖由硅胶材料制成，以保持其光滑度。
尽管我们不必参加游泳比赛，但如果您想充分游泳，那么速度是历史上最快的。注意以上几点，编辑认为您仍然可以期待它。
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